疫情期间,高〖Three〗 、初三毕业年级学生如何保证居家学习的效果?河南省各市是...

疫情期间 ，河南省各市通过科学规划
、心理疏导、家校合作 、创新教学方法等多种措施
，助力高初三毕业年级学生保证居家学习效果，做好复习备考 。科学规划与时间管理郑州市教研室建议学生制定作息时间表和学科复习计划 ，强化时间管理
，保持适度紧张与乐观状态
。

家长要加强孩子在家期间的安全监护工作，网课学习之余 ，一定要掌握孩子的生活轨迹，了解孩子的外出去向情况。

研究制定了开学前教师演练方案
，加强师生疫情知识学习和防控操作办法演练 。调整复学后学生就餐方案，采取“错时就餐
、定位就餐、统一配餐 ”的方法 ，指定每个班级就餐窗口
，学生间隔1米以上排队取餐，禁止学生串班 、串窗口和就餐时交谈说话
。

家长心态调整：家长应放松心态 ，理解孩子成才需要靠自己
，把这次停课当作一次考验和成长的机会。学生自主学习：学生应培养自主学习能力，合理安排时间 ，确保学习效果 。学校与家庭合作：学校和家庭应加强沟通与合作
，共同监督和引导孩子的学习，确保孩子在延迟返校期间也能保持良好的学习状态。

除初三年级外 ，中小学其他年级（含中职学校）、幼儿园和特殊教育学校：复学时间
，视疫情防控情况另行确定，并提前通知
。 周口 高中毕业年级：4月7日统一返校复学。 初三年级
、高中非毕业年级学生、中职2020年参加对口升学年级的学生：4月20日返校复学 。

疫情期间学生的心理健康辅导和教育

〖壹〗 、疫情期间青少年心理健康面临的问题心理健康问题凸显：疫情前青少年心理健康风险就常被忽略 ，如2019年美国调查显示，数十年间儿童心理健康障碍发生率日益增长
，超十分之一青少年面临心理健康问题，且半数患精神疾病的儿童未得到专业治疗
。

〖贰〗
、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息 。如果较长时间处于消极情绪中 ，要有意识地进行调节
，转换想法，调整行为
。保持健康作息。养成良好睡眠习惯 ，早睡早起
，半夜不要看手机 。保持健康饮食，注意个人卫生
。提高信息判断能力。

〖叁〗、疫情期间如何做好学生心理健康教育 ，可借鉴下方 。留心观察
，及时掌握情况：新闻 、网络
、视频关于病毒、疫情 、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧
。在这种情况下 ，他们的焦虑
、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。

〖肆〗、越秀区学生心理健康防护指南学生篇近期疫情反复
，给学习生活带来诸多变化与挑战，也带来焦虑 、紧张等情绪 。以下心灵锦囊助力保护“心灵绿码
”。调整自身认知 ，理性看待疫情疫情期间出现“要封到什么时候”等想法很正常
。要关注防疫要求，学习防疫技巧
，有病报告，无病不慌。

疫情期间,学生常见心理问题有哪些?如何辅导?

〖壹〗
、客观正确和孩子聊疫情 ，甚至这是一个生命教育和爱国教育的好时机
，疫情及时控制，好消息不断 ，多分享
，培训积极乐观心态 。 安排好作息生活规律，尤其不能拉下学业 ，父母也要以身作则
，做好支持和配合
。 疫情也让很多家长有了充足的时间全身心陪孩子，和孩子玩一些家庭 游戏  ，提高亲子关系
，增强亲密感。

〖贰〗、少数群体心理健康问题：多种因素共同影响的少数群体心理健康问题值得关注，如LGBTQ群体 、少数族裔等身份易使人产生社会隔离感 ，弱势群体身份叠加会进一步加剧这种疏离 。他们在社会融合和身份认同构建方面需要更多社会情感支持，而疫情下社交隔离状态对他们不利
。

〖叁〗、心态决定状态
，状态决定高度，高度决定成败。疫情期间及时对学生进行心理健康教育 ，保持积极良好的心态尤为重要 。心态要保持平和
，尽可能争分夺秒去做好准备工作，幸运永远垂青于有准备的人 ，准备的有多充分
，你就有多幸运
。以轻松的心态迎接考试，即使面临双重考验 ，仍然能取得优异成绩。

〖肆〗
、接纳理解：接纳孩子的情绪
，理解孩子面对疫情后可能出现不同程度的情绪反应，做好自身的情绪调节 。 家校合作：通过校园平台 ，发送消息
，实现家校沟通，实时掌握学生动态
。

〖伍〗、行为问题。家庭生活不规律 ，黑白颠倒，食欲不好 。不能进行离线社交活动
，青少年比较偏远，容易沉迷于在线社交。过度依赖电子媒体获取流行病信息 ，沉迷于网络视频
，沉迷于网络游戏，影响学习 ，影响睡眠
。家庭问题.长期在家生活
，由于观念 、工作和行为的不同，青少年和父母容易矛盾 ，容易引起家庭关系的紧张。

【限时免费】岳晓东亲授国内首套系统化考试心理辅导视频课

岳晓东亲授的国内首套系统化考试心理辅导视频课《助力中高考
，我与你同行》为限时免费课程，旨在帮助中高考考生缓解考试焦虑
、掌握考试技巧并强化积极心态 。具体介绍如下：课程背景与目标：新冠疫情特殊时期 ，为陪伴复习迎考的学子
，岳晓东博士带领团队历时40余天精心研发、拍摄 、制作并公益播出该课程，助力考生无悔冲刺
。

视频课程补充：哈佛大学博士岳晓东通过专题视频讲解离婚冷静期的心理学依据 ，拓展学员世界视野。即时答疑反馈：培训期间设置专家答疑环节，针对学员提出的跨文化婚姻
、网络情感询问等新兴问题给予指导 。

明确考试要求 选取认证机构：国内常见的包括中科院心理所、中国心理学会 、ACI等
，不同机构考试内容和难度不同，需先确认报考条件（学历
、培训时长等）
。了解考纲：下载官方教材和考试大纲 ，明确重点章节（如询问伦理、评估诊断等）。

可以考取心理询问师认证证书 。书籍推荐：《性学三论》 、《梦的解析》
、《精神分析引论》
。自学方法 考取证书 心理询问师认证培训已经正式取消了
，但是对于非心理对口专业的人员来讲，想要入门心理行业 ，我还是会强烈建议大家从最为基础的心理学知识开始学起。

五一假期结束,疫情期间,怎么辅导孩子学习?

五一假期结束后
，疫情期间辅导孩子学习需兼顾科学防疫、心理疏导与学习规划，具体可从以下方面展开：科学防疫与学习环境营造家长以身作则：家长需以科学态度配合防疫政策 ，如外出佩戴口罩 、勤洗手、减少聚集等
，通过自身行为消除孩子对疫情的恐惧，为学习提供稳定的心理环境 。

孩子的身体是学习的本钱 ，在暑假期间必须安排适当的身体锻炼
。良好的身体素质不仅能让孩子更有精力投入学习
，还能增强免疫力，预防疾病。由于孩子可能会犯懒 ，家长可以以身作则，陪着孩子一起锻炼
，起到榜样作用 。例如，每天早上和孩子一起晨跑 ，或者晚上一起跳绳
、做仰卧起坐等。

综上所述
，父母在疫情期间要想培养孩子的自主学习力，需要从以身作则、保持一致性 、给予孩子自由空间
、自己的事情自己做以及进行思维训练等方面入手
。通过这些方法 ，父母可以帮助孩子建立良好的学习习惯和态度
，激发他们的学习兴趣和动力，从而让他们在未来的学习和生活中更加自信和自主。

疫情期间让孩子好好学习 ，可通过优化学习环境、借助辅助工具 、加强家校沟通等方式实现 。具体如下：优化学习环境：尽量为孩子创造一个独立
、安静的学习空间
，减少外界干扰
。例如，将学习区域与娱乐区域分开 ，避免孩子在学习时受到电视、游戏等的吸引。保持学习环境的整洁和有序
，有助于孩子集中注意力 。

疫情期间孩子上网课，家长可从环境准备 、学习管理
、心理支持、技术保障四个方面采取措施 ，具体如下：营造适宜的学习环境固定学习空间：为孩子划分独立 、安静的学习区域，减少家庭活动干扰
。保持桌面整洁
，仅放置网课所需设备（如电脑/平板）
、文具和教材，避免玩具、零食等分散注意力。

孩子明年高考,能看出来孩子压力很大,该如何对孩子进行心理辅导呢?

〖壹〗 、高考前孩子压力大情绪紧张 ，家长可以采取以下措施帮助孩子：建立积极支持的家庭环境：给予孩子足够的关注和理解
，让他们感受到家庭的温暖和支持 。避免过度关注孩子的成绩和考试结果，以减少他们的心理压力
。引导孩子进行放松和减压活动：鼓励孩子参与散步、听音乐
、户外运动等轻松娱乐活动 ，释放紧张情绪。

〖贰〗、对于心理压力特别严重的孩子
，可以告诉他们高考不是唯一的出路，只要努力了就不会有遗憾 。做好后勤保障：注意孩子的营养 ，保持作息规律
，做孩子喜欢吃的食物，为孩子创造安定 、平稳
、和谐的家庭环境 ，让孩子在家复习期间感受到家庭关系的和谐放松
。

〖叁〗、充分关注孩子的饮食和睡眠：良好的饮食和睡眠习惯对于孩子的身体和心理健康至关重要
，家长需要注意孩子的饮食和睡眠问题，帮助孩子保持良好的生活习惯。