钟南山说疫情还要延长?防疫不能松懈啊

〖壹〗 、近来没有权威信息表明钟南山说过疫情还要延长，防疫确实不能松懈 ，但需以官方最新消息为准 。关于“钟南山说疫情还要延长”：截至近来，没有可靠渠道或官方发布证实钟南山院士明确表示“疫情还要延长 ”。疫情的发展受病毒变异、防控措施
、疫苗接种情况等多重因素影响
，其趋势需由专业机构基于科学数据综合判断，而非单一预测
。

〖贰〗、钟南山院士强调：现在仍不是出行的时候 ，个人行为关乎全社会安全
，需继续保持警惕。公众需继续配合防控，避免前功尽弃 宅家多日 ，公众渴望外出消费
，但当前仍需克制，避免聚集性活动 。防疫工作需全社会共同努力 ，个人松懈可能导致疫情反弹
，增加防控难度
。

〖叁〗 、钟南山在2020第二届中国医师公益大会上给出了以下重要提醒：全球疫情形势不容乐观，防疫措施不能松 中国大概有8次散发病例 ，不过持续时间越来越短
，但这种情况以后还是会有，所以防疫措施和做法不能松懈。中国抗疫成功的关键在于上游防控 中国战疫取得成功的关键不是救治 ，而是上游的防控 。

疫情放开后的4种焦虑,如何安放?

借助安慰剂效应：担心可存点药物，如降温冰袋
、退烧药、感冒药 、润喉糖等
。这些药物虽无法治疗新冠
，但能平复焦虑神经，缓解病症 ，起到安慰剂作用。1/4的人服用无药效安慰剂后会感到病症和疼痛缓解
，囤药无可厚非，按自己方式照顾好自己即可 。专注此刻：有事可做且专注于当下时 ，对未来的焦虑和担忧会消失
。因为无法一边专注当下一边为未来担忧。

要让一颗焦虑的心有处安放
，可从用系统观念梳理问题
、以动态循环优化认知、靠实践行动化解焦虑三方面入手，以下为具体方法：用系统的观念梳理问题 ，找到焦虑根源构建问题模型：焦虑常源于对问题的模糊与无力感 。系统观念要求我们将生活和工作中的问题视为可拆解 、分析的“模型”
。

轻度运动：当身体状况允许时
，可以进行一些轻度的运动，如散步
、瑜伽等。这些运动有助于缓解身体的不适 ，同时也有助于释放内心的压力 。冥想放松：通过冥想、深呼吸等方式
，让身心得到放松。这有助于减轻焦虑 、抑郁等负面情绪，提升内心的平静和安宁
。

世卫组织向全球发出新警告,防控措施为何仍不能放松?

〖壹〗
、因此 ，从各方面的原因来看，防控措施仍然不能放松。只有做好疫情防控措施
，才能更好的避免疫情出现反弹的情况，最大限度的减少人群感染 ，减少重症和死亡率 。如何做好疫情防控措施？做好疫情防控措施很有必要
，所以，在生活当中 ，一定要尽量减少外出活动
，尽量做到非必要不出门
。因为只有不外出，才能够减少被感染的。

〖贰〗、自满情绪是最大威胁：世卫组织总干事谭德塞指出 ，一些国家正在出现积极迹象
，但最大的威胁是自满 。研究结果显示，全球大多数人仍易感染冠状病毒 ，这意味着任何放松警戒的行为都可能导致疫情反弹
。世卫组织的持续敦促：世卫组织继续敦促各国密切监测疫情发展
，以确保疫情不会反弹。

〖叁〗 、世卫组织呼吁全球对Omicron变种采取理性均衡的应对措施，强调避免污名化报告国家 ，并指出旅行禁令等过度反应可能适得其反，同时呼吁加强监测、疫苗公平分配及世界合作 。避免污名化与惩罚性措施世卫组织明确反对因报告新毒株而对国家实施惩罚或污名化
。

〖肆〗
、放松防控会大幅提升变异风险
，新毒株可能带来更强的传播力或致病性。例如，奥密克戎BF.7变异株传播速度更快、传染力更强 ，已在我国多地检出
，极易造成大面积传播 。世界卫生组织警告，未来仍可能出现新感染潮 ，各国需保持警惕
。

〖伍〗 、刺激人体产生抗体以清除病毒
，不过尚无成功案例——区别于现在主力研究的预防性疫苗，是预防人感染病毒的。需要明白的是：要遏制病毒传播 ，不能完全寄希望于药物
，尤其是新冠病毒这样的高效传播病毒，因为治疗的速度始终赶不上病毒制造新病人的速度 ，还是得靠公卫手段
，比如隔离
、检测以及预防性疫苗 。

在疫情环境下,人们应该如何疏导抑郁情绪?

〖壹〗、在疫情环境下，人们可通过以下方式疏导抑郁情绪：日常情绪疏导方法学会与他人沟通多与他人交流是改善抑郁情绪的有效途径。在沟通过程中 ，人们可以向对方倾诉内心的情感，将积压的压力释放出来
。例如
，与朋友分享自己在疫情期间对工作 、健康的担忧，通过交流获得情感上的支持和理解 ，避免长期陷入不良情绪中。

〖贰〗
、因疫情被封闭在小区导致心理压抑时
，可通过情绪疏导、规律生活 、适度运动
、转移注意力、寻求专业帮助等方式调节 。以下是具体方法：主动倾诉，释放情绪：长期封闭易产生孤独感 ，可通过视频或语音与亲友保持联系
，分享感受
。倾诉能降低心理压力，避免负面情绪积压。

〖叁〗 、接受现实 ，调整心态：认识到疫情带来的不确定性是暂时的
，积极调整自己的心态，接受现实 ，寻找适应当前环境的方法 。培养乐观心态：尝试从积极的角度看待问题
，关注生活中的美好事物，培养乐观
、向上的心态
。可以通过阅读励志书籍、观看励志电影等方式来增强自己的积极情绪。

〖肆〗 、应对策略：对自己坦诚 ，对他人真诚，方式灵活
，独立自主 。要懂得控制自己的注意力，实事求是 ，警惕那些在情绪低落时自动冒出来的想法
，实时监控自己的注意力是集中在自己想干的事情上，还是注意力被其他事物拉走
。可以通过写日记、冥想等方式 ，提高自我觉察能力
，及时发现并纠正扭曲的思维。

疫情防控不能松

〖壹〗
、贵州省疾控专家提示：解封不等于解除风险，个人防护仍需严格落实常态化措施 。贵州省疾控中心副主任黄艳在专访中明确指出 ，解封后因人员流动等因素仍存在潜在风险
，市民需持续做好防护以巩固防控成果
。

〖贰〗、北京市通过抓实“五条措施
”有效防控新发地疫情，成果显著 ，同时强调思想意识时刻不能松懈。具体措施及成果如下：措施一：政府部门高度敏感
，迅速行动北京市在发现第一例确诊病例后，第一时间锁定新发地市场为传播源头 ，迅速封闭场所并隔离相关人员 。

〖叁〗 、结论：疫情防控是一场持久战，必须杜绝松懈厌战
，坚持“动态清零”不动摇。通过科学防控
、政策协同和全民参与，我国有能力在保护生命健康的同时 ，推动经济行稳致远
，为全球抗疫与经济复苏贡献中国方案
。

〖肆〗、疫情防控仍不能松懈，当前面临较大防控压力 ，主要原因包括国外疫情形势严峻 、病毒变异导致防控难度加大以及人们思想上出现放松。具体如下：国外疫情形势依然严峻复杂：全球累计确诊人数已达24亿
，死亡超过460万 。

〖伍〗
、内防输入在当前疫情防控中确实依然不能放松，具体原因和措施如下：输入性风险持续存在从案例来看 ，哈尔滨疫情扩散与境外输入直接相关
。韩某从纽约（疫情重灾区）经香港、北京返回哈尔滨
，并前往上海，其活动轨迹涉及多地 ，最终导致71人感染 、4700人被隔离
，且病例外溢至辽宁抚顺和内蒙古。