拒绝躺平丨线上健身是否会借着畊宏的东风,逆风翻盘?

〖壹〗、线上健身有望借着刘畊宏的东风实现逆风翻盘，但需解决内容同质化 、用户留存等挑战 ，结合行业趋势与政策支持
，其发展潜力巨大。 以下从现象基础
、行业趋势、挑战与机遇三个层面展开分析：刘畊宏现象为线上健身提供流量与关注度基础刘畊宏的爆火直接带动了线上健身的破圈传播 。

疫情之下的健身者

〖壹〗 、疫情之下，健身者面临运动量不足
、易受美食诱惑导致脂肪堆积等问题 ，且去健身房存在安全风险
，在家健身成为理想选取，以下是一些在家健身的方式及要点：在家健身的方式在家跑马拉松杭州一名跑步大神在家卫生间原地跑了30多公里 ，当天消耗约2300卡路里
，这种“家马”“客厅马拉松 ”正成为很多跑步选手的新选取
。

〖贰〗、胡哲在职业初期面对3年疫情，凭借不焦躁 、不内卷
、不放弃的心态 ，在健身赛道活出个人色彩
，最终成为完美教练并实现职业成长。 以下是其成长历程与关键经验：职业起点：退伍后选取健身行业背景：胡哲1998年出生，曾服役5年 ，2019年退伍后决定将健身爱好转化为事业 。

〖叁〗、第一点：对健身运动的追求和热爱如果我们长时间坚持同一件事情，更需要我们付出全心的努力和汗水
。假如我们无法在第一时间坚持所坚持的事情
，只会让我们遇到半途而废的过程。刘畊宏日复一日的通过健身运动向大家介绍了对一件事情的执着和坚持，健康良好的居家健身运动方式更容易得到粉丝的热爱 。

〖肆〗 、也可以制定一个项目刺激诱惑一下自己 ，给自己增加点动力
。但是主要还是的有信心和毅力
，有持之以恒的决心。要找到自己喜欢的运动 。跳舞
、瑜伽、跑步 、游泳、动感单车等等，喜欢是最大的动力 ，你会不由自主地就想运动
。我很喜欢游泳
，所以新办的健身房必须得有泳池而且每次想到去游泳，我就很兴奋 ，哈哈。

〖伍〗
、就比如说这名男子想要在家里做深蹲
，但是没有专业器材 。而他却别出心裁，用家里买的纸巾组合在一起的方式来锻炼 ，虽然可能不太好看
，但是确实是有用的，能够起到锻炼的效果 ，毕竟疫情期间，能够不要外出
，还是不要外出的好。

Keep完成巨额F轮融资,线上健身行业新的节点已来临

Keep完成6亿美元F轮融资，标志着线上健身行业进入新的发展节点 ，其背后是疫情后全民健康意识提升、“云健身
”需求激增以及资本对线上健身赛道长期价值的认可
。融资背景：线上健身行业迎来“东风”市场基础：中国已成为全球最大的健身市场之一
，疫情后全民健康意识显著提升，宅家运动和“云健身 ”需求爆发式增长。

成长历程与现状快速崛起：Keep自2014年创立以来 ，凭借其便捷的线上健身服务迅速积累了大量用户 。105天用户量破100万
，921天用户量破亿，成为线上健身领域的佼佼者
。资本喜欢：在探索期内 ，Keep完成了多轮融资
，融资金额达到亿级，吸引了软银愿景基金 、高瓴资本
、腾讯产业投资、高盛等明星机构的投资。

Keep的发展历程与现状上线与发展：Keep App于2015年2月正式上线 ，凭借免费的健身课程迅速吸引大量用户 。截至今年第二季度
，Keep的平均月活数达到4108万，成为国内最大的线上健身平台
。业务拓展：Keep不断拓展业务边界 ，从最初的线上健身课程，逐步延伸至智能硬件 、健身产品
、会员订阅、广告等多个领域。

资本加速布局
，行业热度持续攀升2022年初，健身行业融资规模显著扩大 ，头部企业获得大额投资：KEEP完成6亿美元F轮融资
，创下国内运动科技领域单笔融资纪录；智能健身镜品牌FITURE完成3亿美元B轮融资，推动家庭健身场景智能化升级 。

疫情时期跳的健身操

疫情时期适合的健身操包括开合跳 、高抬腿
、八段锦、宅八抗疫操 、综合有氧健身操等 ，需结合身体状况选取适配强度
。核心健身操推荐及特点开合跳动作原理：原地跳起时双脚向两侧张开（略宽于肩）
，双手同步举至头顶击掌，落地后双脚并拢
、双手回落。

发起人及初衷：热爱生活、喜欢舞蹈的90后公交车长王娟 ，看到同事因疫情封控在家葛优躺出现腰酸背痛和落枕等情况
，且认为增强自身免疫力可抵挡病毒侵袭，有好身体才能更好工作 ，所以组织大家一起跳快闪《防疫健身操》
，希望传播防疫知识，放松心情 、增强体质 ，为防疫工作贡献力量 。

每天进行一套“抗疫健身操
”，有助于增强免疫力
，保持身体健康，辅助做好疫情防护
。具体介绍如下：早晨醒来：伸展运动 伸懒腰：早晨醒来后 ，用力伸3~5个懒腰
，有助于唤醒身体，促进血液循环。空中骑单车：躺在床上 ，双手放在身体两侧
，两腿抬起，缓慢做蹬自行车动作 ，蹬20圈
，保持规律的呼吸 。

疫情居家期间确实是强力瘦身塑形的黄金时段，可通过健身操运动或饱菌16：8轻断食法实现减肥目标。具体如下：健身操运动方案hip hop abs 特点：街舞式腹肌锻炼 ，腹部运动较多
，强度低，偏向街舞类 ，比较动感，跳起来比较好玩
。

女子在家隔离期间
，跟着网红教练刘畊宏跳毽子操，只不过她跳的是倒立版 ，只见她倒立着双手支撑在地上
，跳操过程手触碰到脚踝，这时只有一只手支撑在地 ，但看起来毫不费力。

当时看到视频的时候
，第一感觉就是，这个女子倒立跳的都比我用双腿跳的好？就像网上的评论说的一样 ，这个小姐姐卷的不是我们
，是刘耕宏，而且已经打败了99%的网友 。

健身房线上课程是什么

〖壹〗、健身房线上课程是一种通过互联网渠道提供的健身服务 ，涵盖了多样化的形式
，如线上健身课程
、教练一对一指导、运动视频 、训练营及社群打卡等
。疫情期间，许多健身房和教练开始尝试线上直播 ，利用直播平台免费供公众观看和学习。这些课程通常采用徒手或简单的健身工具进行，旨在让人们在家也能实现局部塑形和减脂的目标 。

〖贰〗
、健身房线上课程是通过互联网渠道提供的健身服务
，包括线上课程、教练一对一指导 、运动视频
、线上训练营及社群打卡等多种形式
。这些课程旨在帮助人们在家中也能进行有效的锻炼，实现局部塑形和减脂的目标。尤其是在疫情期间 ，许多健身房和健身教练纷纷转向线上平台
，利用直播等形式免费为网友提供健身指导 。

〖叁〗、例如，宝妈因照顾孩子难以抽身去健身房 ，线上课程提供了家庭健身的便利；经常出差 、加班或附近无健身房的人群
，通过移动端产品可随时锻炼
。乐刻线上负责人邓西传指出，线上课程覆盖了线下无法触达的用户群体 ，解决了他们对灵活性的高要求。